您的位置: 旅游网 > 生活

中医养生推崇“七分饱”_a

发布时间:2020-01-16 22:42:42

摘要:每逢饭局,我们都会饱餐一顿,吃得过饱,吃撑了会影响到身体的健康,当然经常这样吃也会增加我们的体重。中医常说吃饭要“七分饱”,这是最养生的一种吃法。那么吃的过饱会有哪些危害呢?我们又该如何做到七分饱呢? 吃得过饱危害健康

肠胃疾病:人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2- 天就需要修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现症状。时间长了还会引发胃糜烂、胃溃疡等。

:中医专家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

:中医专家还发现,大约有 0%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

:长期饱食易使过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

大脑反应迟钝:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去 工作 了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

吃得过饱危害健康

肠胃疾病:人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2- 天就需要修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状。时间长了还会引发胃糜烂、胃溃疡等。

癌症:中医专家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

老年痴呆:中医专家还发现,大约有 0%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

骨质疏松:长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

大脑反应迟钝:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去 工作 了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

藤黄健骨丸能舒筋健骨吗
民间消肿止痛中草药方
动脉粥样硬化严重可以吃通心络吗
止咳药不含防腐剂的有哪些
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的