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导致肥胖的六个间接原因

发布时间:2019-07-08 12:34:25

  你发胖是因为什么?是因为耳朵、代谢速度、睡眠,还是在妈妈的" 子宫里就早已决定的命运?看看下边为你列数的这几个原因,你一定会找到答案。 1、肥胖跟耳朵有关吗? 答案: To Carrots Yes To Carrots 在我们的中耳部分,有一段味觉神经,感染后会损伤它,其结果是味蕾对甜食和油腻的食物变得不再敏感。这会使你在选择食物的时候多一点点热量,日积月累就会让你变得不再苗条。所以,如果你曾经患过中耳炎,就要格外注意食物的味道和原料,尽量用水果代替糖果,用橄榄油代替黄油,为自己制定更加健康的食谱。 2、脂肪细胞的数量是一定的吗? 答案:NO 有些人天生就比别人有更多的脂肪细胞,甚至要多一倍,而且这样的人不在少数。这些人从2岁开始身体里就会出现比别人多的脂肪细胞,直到青春期才稳定下来。但别担心,虽然这些人减体重也不能反脂肪细胞的数量,但他们完全可以通过运动控制细胞中的脂肪含量,从而维持体型。而那些脂肪细胞少的人, 如果肥胖,脂肪会在细胞中形成过度堆积,很容易引起并发症。 、发胖会让代谢变慢吗? 答案:Yes 只要体重增加超过5公斤,你的脂肪细胞在代谢功能上就会发生变化,使得燃烧脂肪更加困难。这会让你陷入一个恶性循环:增加的脂肪越多,减它们的困难也就越大。怎样才能重新快马加鞭代谢的速度呢?规律的体育锻炼是你的不二法门。 4、孕妈妈的饮食不当会增加宝宝以后发胖的几率吗? 答案:Yes 就像尼古丁和酒精一样,不健康的饮食也会影响子宫里的宝宝。妈妈摄入过量的糖分和脂肪,会造成大量葡萄糖和脂肪酸颗粒漂流在子宫周围,影响宝宝正在形成的代谢系统和控制食欲的神经系统,这样的宝宝日后更容易遭遇肥胖困扰。因此准妈妈要注意了,怀孕期间一定要注意你的饮食,否则你的宝宝将来可能会成一个命中决定的胖子。 5、睡觉会让你发胖吗? 答案:No 充足的睡眠会带来饱足感,也会使你更自觉地减肥。相反,睡眠不足会坏内分泌平衡,减少你体内有助于瘦身的生物碱,增加体内开快车饥饿感的生物碱,其结果是虽然你的身体不需要,但你还是会因感觉饥饿而大吃特吃。换句话说,睡眠是最落价、最简单的减肥方法。 6、抗氰化剂也可以减肥吗? 答案:Yes 自由基的可恶之处不仅是带来皱纹,它还会让你看开端更胖。这是因为,自由基能够坏产生饱足感的细胞,当你吃东西它就会出现,当你狼吞虎咽地吃炸薯条时,它尤为活跃。于是你的饱足感越来越弱,食欲越来越好,最终导致你的身材被坏。怎样对抗自由基?色彩鲜艳的水果和蔬菜中含有大量的抗氰化剂,让它们帮你赶走讨厌的自由基吧。

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