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又要立新的减肥计划了先看看别人的成果打个

发布时间:2019-07-09 23:10:12

又要立新的减肥计划了?先看看别人的成果打个鸡血吧

每次一到年末,就是新一轮打鸡血立目标下狠心的时候。

什么学习工作小语种、考证赚钱要减肥。当然,通常我们都坚持不下来,不过这并不妨碍我们每年年末的例行给自己打鸡血。

诺,这是今年份的减肥鸡血。看看别人,说不定自己就减下来了。找不到对象,从来不是因为丑,而是因为胖啊╭(╯^╰)╮

29岁的Jennifer Serrano-Ronca,这是她减肥前后的对比照,她成功减掉了61斤。

主要靠的是饮食和锻炼,开始减肥后她把冰箱里面的零食清空。每次长跑的时候,她会带杏仁、蔬菜和煮透的鸡蛋,告诉自己只能吃这些,不准吃快餐。

不但整体变瘦了,因为在外运动,皮肤也变成了健康的小麦色,而且明显很精神啊!

33岁的Amanda Wicker减掉了109斤!!!!整整一个橘子君的重量啊!

Amanda减肥靠的完全是毅力和信念啊,她用一个本子记下了所有她应该去减肥的理由,比如,会变得更强壮,会变得更性感。每次自己磨磨蹭蹭不想去体育馆的时候,就拿出来读读,瞬间就鸡血满满去运动了。

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