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春夏换季如何调理三款食疗方轻松过季

发布时间:2019-12-14 19:36:50

春夏换季如何调理 三款食疗方轻松过季

春夏交替养生饮食疗方1紫苏粥

原料:紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。

制造:沙锅内参加适量水,放进紫苏叶,煮沸1分钟,往渣取汁备用。将粳米淘洗清洁,另行烧水,参加粳米煮粥,待粥熟时,再参加紫苏叶液和红糖,搅匀即成。

功效:紫苏叶味辛,性温,有散冷解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩大毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有克制造用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散冷、解表作用。

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